막무가내 체대생

안녕하세요, '막무가내 체대생'입니다. 저번 포스팅에서 축구가 끝난 이후에 빠르게 회복할 수 있는 회복 방법에 대해서 소개드렸는데요. 오늘은 비슷하게 몸의 수행을 도와주도록 예열을 하고 또한 기초적으로 최고의 수행을 가능케 하도록 필요한 피지컬 트레이닝에 대해서 말씀드리겠습니다. 현재 프로축구 구단에 최소 1명 이상의 피지컬 트레이닝을 전문으로 하는 피지컬 코치가 존재합니다. 이들 모두는 경기장에 입장할 수 있는 권한이 있습니다(전력분석관 그리고 장비 매니저는 입장 불가). 따라서, 경기 전, 중 그리고 후에 선수들의 몸 상태를 관리하는 임무를 맡습니다. 제가 프로팀 매니저로 일 하면서 어깨너머로 배운 지식들을 소개드리려 하는데 설명이 부족하다면 스스로 검색을 통해 원리를 이해할 수 있기를 바라겠습니다...

안녕하세요, '막무가내 체대생'입니다. 오늘은 축구 퍼포먼스에 있어서 도움이 될 만한 글을 가져왔습니다. 축구 게임 이후에 근육이 뻐근하고 보행하는데 불편함을 느끼신 적 있으신가요? 저는 게임을 하면 죽기 살기로 뛰기 때문에 경기 끝나고 나면 몸이 굉장히 피로해지는 경우가 허다합니다. 축구를 하는데 있어서 실력도 굉장히 중요하지만 다음 경기를 위해 빠르게 회복하는 것의 중요성을 알아야 합니다. 저와 같은 일반 동호인 그리고 대학 아마추어 팀 같은 경우 대회를 나가게 되면 하루에 2경기 혹은 2~3일에 걸쳐 6~7경기를 뛰어야 하는 경우가 많습니다. 현재 프로 축구팀도 48시간의 휴식시간이 프로 리그 규칙으로 정해져 있는데요, 프로 선수들도 중요하게 생각하는 휴식과 회복이 아마추어에게도 정말 필요한 방법입..

안녕하세요, 'H대 체대생'입니다. 오늘은 축구 잘하고 싶은데 배울 곳이 없는 혹은 그냥 발전은 없이 현재만을 즐기는 이들을 위한 개인적인 팁을 준비했습니다! (물론 그렇다고 제가 잘한다는 것은 아니지만 과거에 비해 성장할 수 있었던 비결을 같이 공유하고 싶습니다!) 저는 축구를 중학교 2학년 시절부터 시작을 했습니다. 물론, 전문적인 엘리트 코스를 밟지 않은 흔히 말하는 '동네 축구' 출신이죠. 고등학교에 들어서고는 전교생 중 남학생의 수가 턱 없이 부족했던 터라 제가 축구를 잘하는 줄만 알았습니다. (완전 우물 안 개구리...) 저의 축구 실력이 부족한다는 것을 느낀 시기는 바로 대학에 입학한 이후입니다. 체육대학에 입학을 하니 운동 좀 꽤 했다는 사람들이 바글바글 했었죠... 하지만, 실력이 비약적..

안녕하세요! 'H대 체대생'입니다. 블로그를 시작했다는 마음 때문인지 어떤 글을 쓸까 라는 고민에 낮동안 일을 잘 못했다는 ㅎㅎ.. 거두절미하고 『축구』 카테고리에 걸맞게 오늘 이야기를 시작해보도록 하겠습니다! 제목에 "마 축구 같이 하자!"라는 손투리를 보셨을 텐데요. 생각하시는 대로 저는 경상도에서 왔습니다 ^^... (경상도라고 너무 거칠지도 않고 생각보다 순둥순둥합니다 ㅎ) 원래 저의 블로그 컨텐츠는 저의 주관이 100%가 담긴 전문적이지 않은(일반인의 관점) 태도로 제작하려고 목표를 정했습니다. 저도 엘리트 선수 출신이 아닌 일반 고등학생 과정을 거친 후에 수능을 보고 체대에 입학을 했고요. 오직 스포츠를 사랑하기에 정성을 다해서 컨텐츠를 제작할 것입니다. 이번 축구 컨테츠를 진행하기에 앞서 축..